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    豆乳がダイエットにいい理由

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      豆乳に含まれる大豆サポニンと大豆ペプチドという成分は、ダイエット効果をもたらすといわれています。
      豆乳に含まれる大豆ペプチドがまず腸において吸収されると、腸管の神経を刺激するという現象が起きます。
      そうすると交感神経が優位になって血流が増えるようになり、基礎代謝が高まります。
      基礎代謝とは生命を維持するために必要な最小のエネルギーのことですが、日本人の成人男性で1日1400キロカロリーが、成人女性で1200キロカロリーが必要だといわれているのです。
      豆乳を飲むとこの基礎代謝が高まるようになり、やせやすい身体にしていくことができるため、豆乳がダイエットにいいとされるわけなのです。
      肥満状態にあると、小腸にあるせんもうという部分が大きくなりやすい傾向にあるといわれています。


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