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    便秘解消でダイエット成功

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      ダイエットを上手くやり遂げるには、便秘は解消する必要があります。
      乳酸菌はバター、チーズ、ヨーグルト等の乳製品に多く含まれていて、便秘解消に効果的な食品です。
      水分補充をまめに行うことも、便秘対策には効果があるようです。
      ダイエットに取り組んでいる人は、起床直後のコップ一杯の水は腸まで送られやすく、同時に胃腸に作用して便秘解消や消化促進に効果的です。
      運動で便秘を解消するにはウォーキング、水泳や腹筋運動などが効果的です。
      便秘対策に効果のあるマッサージもあります。
      足の裏の中心や、背中の大腸兪や腎兪というツボが効果的に作用するといいます。
      ダイエットにいいとされていることは、便秘対策にもなるということは珍しくありません。
      便秘の改善や解消がダイエットの成功に役立つことは言うまでもありません。


      最近お邪魔しているサイトです。
      サプリ ダイエット
      ダイエット 低カロリー食品
      ドクターJのダイエット相談室


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        紳助引退の真相はこちら
        http://2rs50yu.ato.zetto.info/2rs50yu/
        • | AtoZ |
        • 2011/08/27 10:24 AM |

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