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    有酸素運動とl-カルニチン

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      l-カルニチンを摂取し、かつ毎日継続して有酸素運動を行えば、脂肪燃焼効率は促進されます。
      l-カルニチンは、脂肪燃焼を促進する作用が期待できます。
      ダイエットに役立つサプリメントや健康ドリンクとしてl-カルニチン配合の商品が多いのは、こういった作用があるからでしょう。
      l-カルニチンは水に溶けやすく、においも無いので、ソフトドリンクやヨーグルトのダイエット商品に入っていることもあります。
      l-カルニチンが配合されたサプリメントには、摂取すれば勝手に体重が落ちるような書き方をしているところもありますが、実際はそうではありません。
      ダイエットを成功させるためには、l-カルニチンをただ摂取するだけではなく、l-カルニチンを利用しつつ有酸素運動で脂肪を燃やすべきです。
      運動によって脂肪が代謝されやすい状態を作るためには、l-カルニチンを有酸素運動の前に取り入れることが大事です。


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