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    豆乳ダイエットと栄養素

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      豆乳ダイエットの栄養素を見てみましょう。
      大豆はカロリーが低い食品でありながらたんぱく質だけでなく体にいい成分がたくさん含まれています。
      大豆の成分の大部分が豆乳に含まれており、豆乳は栄養豊富でカロリーが低いという、ダイエットに心強い存在です。
      ダイエットを成功させるためには体内の基礎代謝を高めることが効果的ですが、豆乳に含まれる大豆タンパクと大豆イソフラボンは代謝アップ効果が期待できます。
      大豆に含まれている栄養成分は、大豆ペプチドや大豆サボニン、そしてレシチンなどです。
      大豆サボニンは糖質や脂肪分の体内への吸収をセーブするという効果があります。
      血中に取り込まれたコレステロール成分などは大豆ペプチドが低下させてくれます。


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