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    踏み台昇降ダイエット

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      踏み台昇降ダイエットをご紹介したいと思います。
      実は現在、私は踏み台昇降ダイエットを実践しています。
      やり方は簡単です。
      踏み台昇降をするように、だいたい5センチから15センチまでの台を使って上り下りをするだけです。
      この踏み台昇降ダイエットは有酸素運動のひとつに当たるのですが、有酸素運動といえばウォーキングが手軽にできていいと評判ではありますが、雨の時や冬の時にはなかなか外に歩きに行くというのがつらくなってきてダイエットを挫折してしまう人が多いと思います。
      しかし踏み台昇降ダイエットなら、天候に関係なく、しかもテレビを見ながらすることができますからダイエットでも苦にならないのではないでしょうか。
      私も踏み台昇降ダイエットを始めてちょうど1週間になるのですが、何となく、くびれができてきた気がします。


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